十月懷胎，一朝分娩，生完寶寶，產(chǎn)婦要經(jīng)過一個(gè)多月的產(chǎn)褥期，不僅是因?yàn)楫a(chǎn)后虛弱，需要恢復(fù)體力，還因?yàn)樯陮殞毢笮聥寢尞a(chǎn)道松弛，盆底肌肉損傷等。盆底肌像彈簧床一樣，承托和支持著膀胱、子宮、直腸等盆腔臟器，并有多項(xiàng)生理功能，包括控制排尿排便、維持陰道緊縮度等。女性在妊娠、分娩過程中，不可避免地對盆底肌造成不同程度的損傷，需要經(jīng)過盆底康復(fù)來進(jìn)行恢復(fù)，否則將會給新媽媽造成盆腔器官脫垂、尿失禁等產(chǎn)后后遺癥。

　　一、為什么要做盆底康復(fù)?

　　1、懷孕和分娩，是造成盆底肌損傷很重要的原因之一，十月懷胎，隨著胎兒逐漸長大，分娩時(shí)盆底肌肉進(jìn)一步受到胎兒的擠壓和撕扯。

　　2、如果懷孕期間體重增加過多，如超過20千克，以及多次生育，胎兒巨大，分娩時(shí)出現(xiàn)難產(chǎn)，使用產(chǎn)鉗更易造成盆底肌受損。

　　二、做盆底康復(fù)有什么好處?

　　1、盆底功能一旦受損，盆腔內(nèi)的器官無法維持在正常位置，從而出現(xiàn)相應(yīng)的功能障礙，如陰道松馳、盆底肌器脫垂、大小便失禁、性生活障礙。

　　2、盆底肌肉康復(fù)訓(xùn)練不僅能幫助產(chǎn)婦恢復(fù)身材，還能夠減輕膀胱脫垂和子宮脫垂，能把因生育引起的更年期尿失禁可能性降到較低。

　　3、產(chǎn)后盆底肌肉康復(fù)的直接效果是對產(chǎn)后陰道松弛的治療，以提高夫妻性生活質(zhì)量。

　　貴陽和美婦產(chǎn)醫(yī)院表示：女性十月懷胎，胎兒在媽媽肚子里逐漸長大，作用在盆底肌肉上的力量也隨之增大，盆底肌肉彈性極限受到挑戰(zhàn)，在分娩時(shí)盆底肌肉又進(jìn)一步受到胎兒的擠壓和撕扯。所以，生完寶寶之后，一定要及時(shí)修復(fù)盆底肌。