生完孩子的媽媽們，一方面望著自己的寶寶笑逐顏開，一方面又會擔心盆底功能衰退，或喜或憂，盆底肌象彈簧床一樣承托和支撐，還能保持女性美麗體形的功能。

　　盆底功能障礙有哪些危害及表現(xiàn)?

　　輕者：陰道松弛，性生活不滿意或小腹墜脹，尿頻，便秘等輕度不適。

　　重者：尿失禁，子宮脫垂，膀胱脫垂、直腸脫垂等疾病，造成難以言狀的痛苦，影響生活質(zhì)量，造成家庭不和諧等。

　　盆底康復的治療：

　　1、產(chǎn)后超過42天、子宮恢復良好、無感染的女性可及時進行盆底肌肉的檢測，明確損傷程度。

　　2、借助儀器感受并學會收縮--放松盆底肌肉，學習識別并有意識地控制盆底肌，掌握正確的盆底肌肉收縮方法(避免腹肌收縮)。

　　3、在醫(yī)生指導下根據(jù)個體出現(xiàn)的癥狀，根據(jù)盆底肌損傷情況(肌肉纖維受損的程度和類別)應用綜合技術，進行有針對性的訓練。

　　4、做完10-15次盆底肌鍛煉后，可進行自我鍛煉。

　　5、循序漸進、適時適量、持之以恒。

　　6、存在尿失禁、盆腔臟器脫垂的女性需要借助電刺激和生物反饋療法，并適當延長療程。