現(xiàn)在很多女性都很重視對乳房的養(yǎng)護，每個女性都希望自己的乳房挺拔、飽滿，但無奈的是再美的女人也無法逃開生孩子、給孩子喂奶這一關(guān)。因為很多女性在哺乳期都疏于對乳房的護理，導(dǎo)致哺乳期結(jié)束，乳房就變形了。

　　身為兩個孩子媽媽的馬伊琍主演的《北上廣》播出的時候，無數(shù)觀眾吐槽她胸部下垂、變丑。由此可見，胸部對于一個女人來說是多么重要。那哺乳期女性該如何預(yù)防胸部下垂呢?

　　相信很多媽媽認(rèn)為，給寶寶喂奶時導(dǎo)致胸部下垂、松弛的主要原因。其實，這種觀點是有點片面。專家指出，母乳喂養(yǎng)并不會影響胸部的原貌，而且如果媽媽按照醫(yī)生的指導(dǎo)去不如，媽媽的胸部在哺乳期過后不僅不會下垂、松弛，而且還會變的更加豐滿、結(jié)實。

　　在哺乳過程中，寶寶吸允乳頭的動作會不斷刺激媽媽胸部內(nèi)分泌乳汁的乳腺組織，這樣乳腺組織接受外界刺激越多就越發(fā)達(dá)，這和健身越多肌肉越結(jié)實一個道理。引起乳房產(chǎn)生變化的，不是哺乳，而是懷孕本身。

　　女性乳房下垂的原因

　　有些孕媽媽孕期身體增重過多，乳房增加過大，待哺乳期結(jié)束后，會呈現(xiàn)比較明顯的胸部下垂。

　　在懷孕期間，受到孕期激素影響變得比以前豐滿許多，皮膚拉伸緊繃。待孕期和哺乳期結(jié)束后，體內(nèi)激素恢復(fù)到孕前水平，媽媽們的乳房也會發(fā)生不同程度的變化。

　　隨著女性年齡的增長，胸部也可能會下垂，這種下垂是由于衰老導(dǎo)致機體內(nèi)分泌機能的下降，皮膚等組織退化、萎縮導(dǎo)致。

　　如何預(yù)防和緩解乳房下垂

　　經(jīng)常按摩乳房

　　在每晚臨睡前或是起床前，媽媽們可以躺在床上自行按摩。將一只手的食指、中指、無名指并攏，放在對側(cè)乳房上，以乳頭為中心，順時針由乳房外緣向內(nèi)側(cè)劃圈，兩側(cè)乳房各做10次。這項按摩可促進局部的血液循環(huán)，增加乳房的營養(yǎng)供給，并有利于雌激素的分泌。

　　給胸部充足的養(yǎng)料

　　經(jīng)常吃禽肉、蛋、低脂奶制品、豆制品、葡萄等，補充維生素和營養(yǎng)成分，促進乳房發(fā)育可以緩解下垂的現(xiàn)象。

　　選一款合適的內(nèi)衣

　　胸部下垂的女性，如果想要克服和糾正這些缺點，首先你要選擇比平時大一號的文胸，并盡量使用鋼圈和側(cè)部有加強功能的文胸，使之加強襯托，由下往上地支撐。

　　但要注意，肩帶的寬度是否能圓滿地符合所托的重量，使乳房的位置提高，并要注意把乳房全部圓滿地填入罩杯內(nèi),選擇全罩杯文胸，因為全罩杯文胸，有能力將你的下垂胸部襯托起來。