妊娠期間由于關(guān)節(jié)韌帶松弛，增大的子宮向前突，使軀體重心后移，腰椎向前突，使背伸肌處于持續(xù)緊張狀態(tài)，出現(xiàn)輕微腰背疼。若腰背疼顯著者，應(yīng)及時(shí)查找原因并對(duì)應(yīng)治療，必要時(shí)可臥床休息、局部熱敷及藥物治療。此外，孕媽咪要保持良好的坐姿、站姿，避免勞累、久坐，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，穿舒適鞋子，適當(dāng)散步，有助于緩解腰背疼痛。

　　孕期腰背部疼痛有多種原因，比較常見(jiàn)的有如下幾種：

　　1、體重增加

　　懷孕過(guò)程中，孕婦體重會(huì)增加。脊柱是重要的承重結(jié)構(gòu)，孕期受到增重會(huì)引起輕度的背部疼痛。胎兒和子宮重量增加也會(huì)對(duì)骨盆及背部的血管神經(jīng)造成壓迫，引起不適。

　　2、姿勢(shì)改變

　　懷孕會(huì)改變?cè)袐D原有的重心，孕婦為了適應(yīng)這種改變，很可能會(huì)毫無(wú)意識(shí)地調(diào)整姿勢(shì)，這樣會(huì)牽拉背部肌肉，導(dǎo)致背部疼痛。

　　3、激素變化

　　懷孕期間，孕婦的身體會(huì)分泌一種激素，用來(lái)松弛骨盆區(qū)的韌帶和關(guān)節(jié)，為分娩做準(zhǔn)備。但此激素也會(huì)讓支撐脊柱的韌帶變松弛，導(dǎo)致脊柱不穩(wěn)定和背部疼痛。

　　4、肌肉分離

　　隨著孕婦的子宮逐漸變大，兩組從肋骨至骨盆平行的肌群可能會(huì)向兩側(cè)分離，而這種分離會(huì)加劇背部疼痛。

　　5、精神壓力

　　精神壓力也會(huì)引發(fā)肌肉緊張，導(dǎo)致背部疼痛或肌肉痙攣。很多孕婦在孕期會(huì)有持續(xù)性的精神壓力，背部疼痛也會(huì)因此逐步加重。

　　貴陽(yáng)和美醫(yī)院醫(yī)生提醒：若孕期孕婦如有腰痛，一定要盡早就醫(yī)，以免延誤引來(lái)較多麻煩，早期治療的好。