妊娠紋是萎縮紋的一種。萎縮紋是人體在懷孕、健身、體重驟增過程當(dāng)中產(chǎn)生的皮膚纖維斷裂現(xiàn)象，呈紅色、白色或紫色條紋。它還包括肥胖紋、運(yùn)動(dòng)裂紋。運(yùn)動(dòng)幅度較大的身體部位，除腹部外，還有股內(nèi)外側(cè)、膝蓋、臀部、腰骶等部位。

　　會(huì)長(zhǎng)妊娠紋嗎?這大概是愛美孕媽咪們最擔(dān)心的會(huì)發(fā)生在自己身體上的問題了。

　　有一種方法，可以提前知道自己是否會(huì)長(zhǎng)妊娠紋。

　　好好回答這4個(gè)問題，自我測(cè)試一下吧。

　　1、你的媽媽懷你的時(shí)候，長(zhǎng)過妊娠紋嗎?

　　A 沒有

　　B 有

　　如果選擇B，你需要有傾向地盡早加強(qiáng)預(yù)防。

　　妊娠紋的發(fā)生與家族遺傳有很大關(guān)系。如果你的母親有過妊娠紋，通常你懷孕期間出現(xiàn)妊娠紋的幾率會(huì)很高。因?yàn)槠つw的特質(zhì)是會(huì)遺傳的。

　　【建議】：越早開始預(yù)防越好，這樣妊娠紋就越難形成，而且即使出現(xiàn)了妊娠紋，情況也會(huì)比較輕。

　　可以保持腰腹肌肉鍛煉，做做瑜伽、健身操之類的，有意識(shí)的去增加皮膚彈性，有效降低妊娠紋發(fā)生的概率。

　　2、減肥成功后身體出現(xiàn)過白色或花色紋路嗎?

　　A 沒有

　　B 有

　　如果選擇B，這說明你的皮膚彈性不佳，可以試試按摩預(yù)防。

　　根據(jù)皮膚以往的表現(xiàn)，如果你的皮膚會(huì)出現(xiàn)這些紋路，則說明你皮膚抵御擴(kuò)張的性能不佳，比較容易出現(xiàn)妊娠紋，需要特別注意預(yù)防。

　　【建議】：經(jīng)常按摩有助于增加皮膚彈性，減少妊娠紋的發(fā)生。

　　由于妊娠紋的波及范圍很廣，除了熟知的腹部外，大腿、胸部、臀部等部位也不能疏于護(hù)理。

　　腹部：先將兩個(gè)手掌完全張開，像要包裹住腹部一樣，由上至下涂抹，然后雙手再以肚臍為中心順時(shí)針輕輕地涂抹按摩。

　　胸部：由胸部下面開始向頸部方向提拉式涂抹并按摩。

　　大腿和臀部：兩只手由下向上，從大腿一直涂抹到臀部，并且要輕輕地做提拉式按摩。

　　3、你有經(jīng)常使用身體乳的習(xí)慣嗎?

　　A 有

　　B 沒有

　　如果選擇B，你很可能正受到皮膚干燥的困擾，需及早涂抹乳霜來預(yù)防。

　　皮膚干燥也會(huì)加速妊娠紋的出現(xiàn)，因此需要經(jīng)常使用保濕滋潤(rùn)配方的身體乳。

　　【建議】：建議及早使用身體乳、防妊娠紋霜。

　　即使已經(jīng)出現(xiàn)妊娠紋了，使用后也可以改善妊娠紋可能帶來的不適。從成分選擇上來說，為了保證胎兒的安全，應(yīng)避免選用含有維生素A成分的產(chǎn)品。另外，一些比較刺激的成分，比如果酸，也應(yīng)盡量避免。

　　4、在孕晚期來臨前，你的體重增長(zhǎng)了多少?

　　A 10公斤以下

　　B 10公斤以上

　　如果選擇B，你需要注意你的體重是否增加過快。

　　有數(shù)據(jù)顯示，大約60%的超標(biāo)體重都是孕晚期“瘋長(zhǎng)”的結(jié)果。

　　如果你在孕晚期來臨之前就已經(jīng)超標(biāo)了，那發(fā)生妊娠紋的幾率會(huì)大大增加的。

　　【建議】：整個(gè)孕期的體重增加最好控制在12.5公斤以內(nèi)。

　　為了避免體重急劇增加而超重，最重要的就是做到：生活要有規(guī)律，注意營(yíng)養(yǎng)均衡，堅(jiān)持適度鍛煉。

　　最后，很遺憾的告訴：

　　如果以上4個(gè)測(cè)試問題，有任何一道你選擇了B，你都將不幸地被列為可能會(huì)長(zhǎng)妊娠紋的“高危人群”。都需要一一按照要求去預(yù)防。

　　但是，值得欣慰的是：

　　大約70%的媽媽都長(zhǎng)妊娠紋，而且妊娠紋一旦產(chǎn)生，幾!乎!沒!有!行之有效的方法可以把它完全消除。所以，你不是一個(gè)人在戰(zhàn)斗，大家?guī)缀醵荚谕黄鹋芫€上，就看你是否會(huì)領(lǐng)跑了。