妊娠是孕婦孕早期出現(xiàn)的一種生理現(xiàn)象，主要是準(zhǔn)媽媽們感到頭暈乏力、倦怠嗜睡，并且食欲減退，并伴有嘔吐。如果妊娠反應(yīng)過大對(duì)孕婦的生活和健康都影響很大，嚴(yán)重的妊娠劇吐，會(huì)影響母嬰健康，甚至危及生命。這種情況下必須去醫(yī)院進(jìn)行治療，一般采用輸液、保肝治療等種種措施，否則容易發(fā)生休克、肝衰，甚至死亡的情況。那么，孕期妊娠反應(yīng)該如何應(yīng)對(duì)呢?

　　1、少量多餐

　　但要避免空腹，食物清淡;餅干、面包以及蘇打餅等食物可降低孕吐的不適。吃完干點(diǎn)心后，應(yīng)該過一個(gè)小時(shí)再喝水，補(bǔ)充水份，避免脫水，保持室內(nèi)空氣清新，經(jīng)常開窗透氣，少去有異味的地方。

　　2、少吃冰冷、不易消化的食物

　　適當(dāng)減少運(yùn)動(dòng)量和工作量，懷孕初期應(yīng)該充分休息，多補(bǔ)充電解質(zhì)可減輕頭暈及四肢無力的癥狀，少吃或不吃酒、巧克力、油膩食物、胡椒等刺激性食物，不抽煙。避免喝茶過量，多吃纖維素含量高的食物。

　　3、左側(cè)臥的睡姿

　　以防下肢靜脈回流受阻?？捎门轀厮韬秃葻崤Ｄ痰姆绞酱呙?。在泡澡時(shí)水溫不要超過40度，心態(tài)放松，在浴水中放少許薰衣草浴鹽會(huì)對(duì)入睡更有幫助。

　　4、避免久站、久坐

　　要經(jīng)常把腳抬高了休息一下,每天做一些輕微的運(yùn)動(dòng)，比如廣播體操，養(yǎng)成有規(guī)律的生活作息習(xí)慣。早餐前喝杯開水，每天至少攝取1500CC的水份，限制鹽分的攝取。

　　貴陽和美婦產(chǎn)醫(yī)院表示：其中妊娠嘔吐是指嚴(yán)重的孕吐，孕婦體重消瘦特別明顯，體重下降超過原有體重的15%;第二，孕婦出現(xiàn)嚴(yán)重的電解質(zhì)紊亂和嚴(yán)重的虛脫，甚至發(fā)生生命體征不穩(wěn)定的情況。因此，一定要及時(shí)去醫(yī)院進(jìn)行確診治療。