女性的秘密花園，應(yīng)該是保養(yǎng)的重地，但對于不同年齡段，保養(yǎng)方法也是各不一樣的!!!

　　陰道常遇到三種問題

　　1、痛

　　尤其是對于患有盆腔炎的女性而言，小腹疼痛嚴重的時候，甚至不能進行正常的工作和學(xué)習(xí)。

　　2、濕

　　最常見白帶增多，會使女性有非常不適的感覺，過多的白帶會使女性覺得下體有濕濕的感覺，渾身不自在。

　　3、癢

　　最常見外陰瘙癢，讓遭受其苦的女性朋友坐立難安，給工作和學(xué)習(xí)帶來很多不便，又難以啟齒。

　　20~40歲如何保養(yǎng)陰道

　　20歲女性

　　20歲出頭的女性，可能剛享受到愛的滋味，但對于私密處的保護卻并不在行，讓陰道內(nèi)的微環(huán)境遭到破壞，致病的細菌自然進入體內(nèi)，快速繁殖，出現(xiàn)分泌物異常，并伴有癢癢的感覺，小心陰道炎來襲。

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　　有相關(guān)調(diào)查表明，每天保證三杯現(xiàn)榨果汁，可以讓女性陰道受到感染的機率下降34%。因為果汁中含有大量的纖維和維生素C，令陰道更加有彈性，還可以在陰道壁上形成保護膜，能增加自我保護能力。

　　②正確清洗私處

　　私處應(yīng)該要每天清洗一次，建議淋浴即可，或用專門盆具進行盆浴，沒有婦科病最好不要使用洗液清潔，每天保證外陰的清洗就好，并且要記得用溫水清潔。

　　30歲女性

　　30女性，這是女人最為敏感的年齡，告別了青春時代，此時人體的新陳代謝速度逐漸下降。另外，她們正值職業(yè)高峰期，工作壓力、生活壓力雙重施加在自己的身上，導(dǎo)致神經(jīng)處于緊張狀態(tài)，生物鐘紊亂。

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　　女性要養(yǎng)成每天清洗外陰、更換內(nèi)褲的習(xí)慣。正常情況下，用清水清洗即可，人體有著一定的酸堿平衡，不要人為去打亂。

　　②定期婦科檢查

　　女性過了30歲以后，要每年進行一次全面的婦科檢查。這個階段，由于哺育孩子，也要注意不要過于勞累，從而忽視自己，要注意夫妻生活的衛(wèi)生、和諧。

　　40歲女性

　　40歲是女人的分界線，此時卵巢分泌的雌激素開始減少，開始出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)的癥狀，月經(jīng)期變得不規(guī)則，陰道干澀變得很嚴重，而且松弛的現(xiàn)象也會愈發(fā)明顯。

　?、偈逞a幫你潤滑

　　對于40歲以上的女人來說，想要增強陰道的濕潤度，食補是最為有效的方法。不妨多吃大豆、花生、玉米、蠶豆、蕓豆這些帶皮的谷物，因為其中含有豐富的維生素B2。

　?、?0秒平躺鍛煉

　　在平時，不妨試著平躺，雙膝向上彎屈，膝蓋并攏，在縮緊臀部的同時收縮陰道、尿道，以達到同時運動的目的。